අපි මැන්ගුස් කෑවට කවදාවත් ඒ පළතුර කොයිතරම් ගුණද කියලා දන්නේ නැහැනේ. ඔබ නොදන්නවා වුණාට මැන්ගුස් ග්රෑම් 100ක ශරීරයට අවශ්යයම පෝෂණ පදාර්ථ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගුවෙලා තියෙනවා.
මැන්ගුස්වල ඇති පෝෂණ ප්රමාණයන් - කැලරි 63, සෝඩියම්, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, සින්ක්, මැග්නීසියම්, ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට්, ආහාර තන්තු, විටමින් C, විටමින් B, විටමින් E
970 Views
අප සෑම කවුරුත් බොහෝ රෝගවලට බියවන්නේ එහි අවසාන ප්රතිඵලය දරුණු වීමෙන් සිදුවන හානිය ගැන දන්නා නිසයි. සමහර සුළු ආබාධ අප ගණන් නොගත්තත් යම් අවස්ථාවක ලේ පිටවන අවස්ථාවක් සිදු වුණොත් අපිට බියක් දැනෙන නිසා අප ඒ ගැන සැලකිලිමත් වනවා.
එබැවින් යම් රෝග ලක්ෂණයක් ඇතිවනවා නම් වෛද්යවරයෙකු හා සම්බන්ධ වීම වඩාත් සුදුසුයි. රෝගියෙකු බිය වීමත් එම රෝගය උත්සන්න වීමට යම්තාක් දුරට බලපෑමක් එල්ලවන බව කිව යුතුයි. කෙසේ වෙතත් රෝග ලක්ෂණ අනුව තවදුරටත් අප පරීක්ෂා කල යුත්තේ රෝගයට අදාළ මූලික පදනම කුමක්ද කියා සොයා බැලීමටයි.
20,099 Views
සැබැවින්ම, උදෑසන දිනචර්යාව මදක් වෙනස් කිරීමෙන් බර අඩුකරගත හැකිද? ඔව්, එසේ කලහැක. ඔබේ උදෑසන දිනචර්යාව මත ඔබේ දවසේ ආහාර ගැනීමේ රටාව සහ බර අඩුකරගැනීමේ උත්සාහයන් සියල්ල රඳාපවතී.
ඊයේ දිනයේදී, කුමන හේතුවක් මත හෝ ඔබට සාමාන්ය ආහාර රටාවෙන් අපගමනය වීමට සිදුවුවද, සෑම උදෑසනක්ම ඔබට ආහාර රටාව වෙනස් කරගැනීමට සහ බර අඩුකරගැනීමේ ඉලක්කයන් ඇතිකරගැනීමට නැවුම් ආරම්භයක් ලබාදේ.
1,761 Views
ධනවතුන්ගේ රෝගයක් විදිහට තමයි ඒ කාලේ ජනතාව දියවැඩියාව හැදින්නුවේ. නමුත් ධනවතුන්ට විතරක් නෙමෙයි වැඩිහිටි හෝ අද පරම්පරාව තුළත් දියවැඩියාව බහුලවම දකින්න ලැබෙනවා. දියවැඩියාව සියලු පුද්ගල මායිම් සිඳ බිඳ දමා අවසානයි මේ වෙනකොට. බටහිර වෛද්ය විද්යාවෙන් දියවැඩියාව ජයගන්න බැරි වූ තැන අද බොහෝ දෙනෙකු ඊට ආයුර්වේද වෛද්ය ක්රමයෙන් සහන හොයාගෙන යනවා. බොහෝ අය මං මුලා වෙනවා. ආයුර්වේද වෛද්ය ක්රමයට අනුව දියවැඩියාව පාලනය කර ගන්නේ කොහොමද කියලා නාවින්න බණ්ඩාරනායක ආයුර්වේද පර්යේෂණ ආයතනයේ ජ්යෙෂ්ඨ වෛද්ය නිලධාරී රුවිනි ප්රීතිකා මෙන්ඩිස් මහත්මිය සමඟ පුවත්පත් සාකච්ඡාවක් කරලා තිබුණා. මේ ඒ ගැනයි.
1,893 Views
A, B, AB සහ O යන ප්රධාන සහ (+ ) සහ (-) යන අනුකාණ්ඩත් අපගේ රුධිර වර්ග වෙනවා. රුධිර වර්ගය අපට උරුම වෙන්නේ දෙමව්පියන්ගෙන්. රුධිර වර්ග වල වැදගත්කම බොහෝ කලක සිට ඌන නිමානය කර සිටියේ දුෂ්ට ජර්මානු නාසි වෛද්ය ඔටෝ රෙහෙ පෙන්වා දුන් තර්කයක් නිසාවෙන්. එනම් රුධිර වර්ග A ආර්ය, එනම් උතුම් සහ B වර්ගයේ අය ආර්යන්ට වැඩියෙන් පහත් බවත්ය.
1,717 Views
උදරය ඉදිරියට නෙරා යෑම බොහෝ දෙනෙකු පවතින ගැටලුකාරී තත්වයක් බව පැහැදිළි කරුණකි. මෙම තත්වය මග හැරීම සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම ව්යායාම විතරක් කරලම මදි. ව්යායාම වලට අමතරව මේ සදහා අනුගමනය කළ යුතු තවත් පුරුදු කිහිපයක් ගැන තමයි මේ කියන්න යන්නේ.
10,450 Views
පිළිකාව කියන්නේ හැම රටකම වසංගතයක් බවට පත් වෙලා. දිනකට වයින් වීදුරු භාගයක් හෝ කුඩා බියර් කෑන් එකක් පානය කළොත් පියයුරු පිළිකාව වැළඳීමේ අවදානම වැඩියි කියලා ලෝක පිළිකා පර්යේෂණ පදනම විසින් පළකරන ලද අලුත්ම පර්යේෂණ වාර්තාවක දැක්වෙනවා.
810 Views
අපේ රටේ බොහෝ පිරිමින් විවාහයේදී කුමරී බඹසර බිඳිලද කියලා බලනවා. මංගල යහනේ දී පිරිමින් හොයන කාන්තාවගේ පාරිශුද්ධත්වය තහවුරු කරන කන්යාභාවයට අදත් වටිනාකමක් දීලා තියෙනවා. එදත් අදත් කාන්තාවගේ කන්යාභාවය නැති නම් පවුල අවුල් වෙනවා. කොහොම නමුත් ඔය කියන කන්යාභාවය සමහර කාන්තාවන්ට ස්වභාවිකවම පිහිටන්නේ නැති බවට වෛද්ය විද්යාත්මකව ඔප්පු කර තිබෙනවා.
1,791 Views
ගස්ලබු එහෙමත් නැති නම් පැපොල් කියන්නේ බොහෝ අය කැමැත්තෙන් ආහාරයට ගන්න පළතුරක්. මේ පළතුර සම පැහැපත් වෙන්න භාවිතා කරනවා කියලයි බොහෝ අය හිතන්නේ. නමුත් පැපොල් ආහාරයට ගැනීමෙන් බොහෝ ගුණදායි ප්රථිපල ලැබෙනවා. රෝග රැසකට පැපොල් භාවිතා කරන්න පුළුවන්.
810 Views
බොහෝ ලෙඩ රෝගවලට මුලික වෙන රෝගයක් හැටියට රුධිර පීඩනය හදුන්වා දිය හැකිය.එම රෝගී අවස්ථාව අද වනවිට සමස්ත ලෝකයාගේම කතාබහට ලක්වී ඇත. රුධිර පීඩනයේ බලපෑම නිසා රුධිර නාල සිහින් වන බවත් ඒ නිසා ඇස් අන්ධවීමට පවා බොහෝ දුරට ඉඩ ප්රස්ථාව ඇති බවත් සොයාගෙන ඇත.
වයස අවුරුදු 40 සම්පූර්ණ වූ සියලු දෙනා අවම වශයෙන් වසරකට වරක් හෝ ඇස් පරීක්ෂා කර ගැනීමත් මාස 6 කට වරක් හෝ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කර ගැනීමත් කළ යුතු වේ.
වයස අවුරුදු 40 සම්පූර්ණ වූ සියලු දෙනා අවම වශයෙන් වසරකට වරක් හෝ ඇස් පරීක්ෂා කර ගැනීමත් මාස 6 කට වරක් හෝ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කර ගැනීමත් කළ යුතු වේ.
1,249 Views
මෙරට වාර්ෂිකව ගර්භණීභාවයට පත් වන අධි බරැති (ශරීරයේ නියමිත බරට වඩා වැඩි බරැති) කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 75 ක්ම දෛනිකව ගත යුතු ආහාරවේල් තුන වෙනුවට ආහාර වේල් හයක් පරිභෝජනය කිරීම හේතුවෙන් එම කාන්තාවන් මෙන්ම ඔවුන්ට උපත ලබන ළදරුවන්ද දියවැඩියාව ඇතුළු පෝෂණය ආශ්රිත රෝගාබාධ රැසකට ගොදුරු වෙමින් පවතින බව අනාවරණය වී ඇතැයි බොරැල්ල වෛද්ය පර්යේෂණ ආයතනයේ පෝෂණය සම්බන්ධ විශේෂඥ වෛද්ය රේණුකා ජයතිස්ස මහත්මිය පවසා තිබෙනවා.
මෑතකදී සිදු කරන ලද දීපව්යාප්ත සමීක්ෂණයකට අනුව මෙසේ දෛනිකව ආහාර වේල් හයක් පරිභෝජනය කරනු ලබන ගැබිනි කාන්තාවන්ට උපත ලබන දරුවන්ද අධි බරෙන් පෙළෙන බවයි අනාවරණය වී තිබෙන්නේ.
505 Views
සියයට සියයක් පලතුරුවලින් තැනූ පලතුරු යුෂ (සීනි රහිත) පානය කිරීමෙන් වයස අවුරුදු 1 සිට 6 දක්වා වයස්වල පසුවන දරුවන්ගේ බර කිසියම් ප්රමාණයකින් වැඩිවීමක් සිදුවන බව ඇමරිකානු වෛද්යවරුන් පිරිසක් විසින් සිදුකරන ලද නවතම අධ්යයනයකදී අනාවරණය වී තිබේ.මෙම අධ්යයනයට අනුව සියයට සියයක් පලතුරුවලින් තැනූ පලතුරු යුෂ දිනකට වරක් පානය කරන වයස අවුරුදු 1 -6 වයස් කාණ්ඩයට අයත් දරුවන්ගේ ශරීරයේ බර රාත්තල් 0.3 කින් පමණ වැඩිවෙන බවයි පැවසෙන්නේ.
563 Views
පිළිකා රෝගීන් කියන්නේ හැමදාමත් මරණයට දින ගණින අයයි. ජීවිතයත් මරණයත් අතර සටනක නිරතව සිටින පිළිකා රෝගීන්ට සහනයක් ලබා දෙන්න කරවිල ඇට වලට පුළුවන් කියලා පේරාදෙණිය විශ්වවිද්යාලයේ පශු වෛද්ය පීඨයේ ව්යාධිවේදී විද්යා දෙපාර්තමේන්තුව සිදුකළ පරීක්ෂණ මඟින් තහවුරු වී තිබේනවා කියලා පසුගිය දා පුවත්පතක සදහන් කරලා තිබුණා.
පිළිකා සෛල ව්යාප්තිය අඩාල කර ඒවා විනාශ කළ හැකි ඔෟෂධීය ගුණය කරවිල ඇටවල පවතින බවයි එහි සදහන් කරලා තිබුණේ.එම ලිපිය පහතින් උපුටා දැක්වෙනවා.
1,403 Views
"වයස අවුරුදු 18-19 තරුණියන් ගර්භනිය මව්වරුන් වීමට ප්රථම තමන්ට දියවැඩියාව වලදී ඇත්ද නැත්ද යන්න පිළිබඳව රුධිර පරීක්ෂණයක් කරගැනීම ඉතාම වැදගත් .. "යැයි සෞඛ්ය සේවා අධ්යක්ෂ ජනරාල් වෛද්ය ජයසුන්දර බණ්ඩාර මහතා පවසනවා.
562 Views
දරු ඵල අහිමි අයට එය හිමි කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරන ලිපියක් දිනපතා පුවත් පතක පළ වී තිබුණා. නීලම්මහර ආයුර්වේද වෛද්ය මානසික රෝග විශේෂඥ සමන් එස් හෙට්ටිගේ මහතාගේ උපදෙස් එහි අඩංගු වී තිබූ අතර මේ ඒ ලිපියයි.
දරුඵල අහිමිවීමට ප්රධානහේතු ලෙස කායික සහ මානසික තත්ත්වයන් බලපෑමට පුළුවන.
1,742 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
Follow Us
නැගලා යන ගොසිප්
