29 Views
කිරි සිහිනයට හීන මවන ඕනෑම කාන්තාවකගේ පැතුම ඒ සිහිනය සැබෑ කරගන්න එක...
ඒ වගේම එහෙම මවක් දකින හැමෝගේම පැතුම වෙන්නෙත් එයයි...
ඒ වගේම එහෙම මවක් දකින හැමෝගේම පැතුම වෙන්නෙත් එයයි...
ගර්භණී සමයේ කාන්තාවන් සෑම අතකින්ම පරිස්සම් විය යුතු වෙනවා..
ආහාර පාන ද ඒ අතර ප්රධාන තැනක් ගනු ලබනවා..
ආහාර පාන ද ඒ අතර ප්රධාන තැනක් ගනු ලබනවා..
ආහාර පාන මඟින් ගර්භණී මවට මෙන්ම කුස තුළ වැඩෙන දරුවාට ද මනා නීරෝගී බවක් උදාකර දෙන අතර ගර්භනී මවක් ගර්භණී සමයේ ලබාගත යුතු හා නොගතයුතු ආහාර පිළිබඳ මෙන්ම ආහාරපාන වර්ග පිළිබඳවද දැනුවත් වීම වැදගත්..
ගැබිනි මවකට ගුණදෙන පාන වර්ග...
• නෙල්ලි යුෂ උදේ කාලයට පානය කිරීමට සුදුසුයි.
• තැඹිලි වතුර දිනපතාම වුවද පානය කිරීමට යෝග්යයි.
• දෙළුම් යුෂ උදෑසනට මෙන්ම සවස් කාලයටත් සුදුසුයි
• වැල් දොඩම් යුෂ වලට සීනි දමා පානය කිරීම යෝග්යයි.
• බෙලිමල් හා රණවරා මල් තැම්බූ වතුර ගුණදායකයි.
• ගොටුකොළ යුෂ තේ හැඳි එකකට මී පැණි බිංදුවක් දමා පානය කරන්න.
ගැබිනි මවකට ගුණදායක ආහාර වර්ග...
• ගොටුකොළ, මුගුණුවැන්න, කතුරුමුරුංගා, රසකිඳ එක් වර්ගය බැගින් හෝ මිශ්රකර මැල්ලුම් සාදා ආහාරයට ගන්න.
• මුරුංගා, පිපිඤ්ඤා, එළබටු, රතු තම්පලා, කැකිරි ව්යංජන සාදා ආහාරයට ගන්න.
• කඩල, මුං ඇට, කව්පි, සෝයා බෝංචි මේවා තම්බා ආහාරයට ගෙන තැම්බූ වතුර පානය කරන්න.
ගැබිනි මවකට අගුණ ආහාර වර්ග...
• බටු, බණ්ඩක්කා, මෑකරල්, පුහුල්, ලබු, අච්චාරු
• සැමන්, බල කරවල, අන්නාසි, ගස්ලබු නිතර ආහාරයට නුසුදුසුයි.
• සුදුළූණු ද නිතර ආහාරයට යෝග්ය නොවේ.
• උණුසුම් වතුර බොන්න එපා.
• නිතර නිතර බර ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
උදා:- කොස්, මඤ්ඤොක්කා
• ඌෂ්ණාධික ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
උදා:- ඉස්සන්, දැල්ලන්
• අධිකව මිරිස් යෙදූ ආහාර කෑමෙන් වළකින්න.
උදා:- මාළු, ඇඹුල් තියල් ආදිය
උපුටා ගැනීම අන්තර්ජාලයෙන්..
ගැබිනි මවකට ගුණදෙන පාන වර්ග...
• නෙල්ලි යුෂ උදේ කාලයට පානය කිරීමට සුදුසුයි.
• තැඹිලි වතුර දිනපතාම වුවද පානය කිරීමට යෝග්යයි.
• දෙළුම් යුෂ උදෑසනට මෙන්ම සවස් කාලයටත් සුදුසුයි
• වැල් දොඩම් යුෂ වලට සීනි දමා පානය කිරීම යෝග්යයි.
• බෙලිමල් හා රණවරා මල් තැම්බූ වතුර ගුණදායකයි.
• ගොටුකොළ යුෂ තේ හැඳි එකකට මී පැණි බිංදුවක් දමා පානය කරන්න.
ගැබිනි මවකට ගුණදායක ආහාර වර්ග...
• ගොටුකොළ, මුගුණුවැන්න, කතුරුමුරුංගා, රසකිඳ එක් වර්ගය බැගින් හෝ මිශ්රකර මැල්ලුම් සාදා ආහාරයට ගන්න.
• මුරුංගා, පිපිඤ්ඤා, එළබටු, රතු තම්පලා, කැකිරි ව්යංජන සාදා ආහාරයට ගන්න.
• කඩල, මුං ඇට, කව්පි, සෝයා බෝංචි මේවා තම්බා ආහාරයට ගෙන තැම්බූ වතුර පානය කරන්න.
ගැබිනි මවකට අගුණ ආහාර වර්ග...
• බටු, බණ්ඩක්කා, මෑකරල්, පුහුල්, ලබු, අච්චාරු
• සැමන්, බල කරවල, අන්නාසි, ගස්ලබු නිතර ආහාරයට නුසුදුසුයි.
• සුදුළූණු ද නිතර ආහාරයට යෝග්ය නොවේ.
• උණුසුම් වතුර බොන්න එපා.
• නිතර නිතර බර ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
උදා:- කොස්, මඤ්ඤොක්කා
• ඌෂ්ණාධික ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
උදා:- ඉස්සන්, දැල්ලන්
• අධිකව මිරිස් යෙදූ ආහාර කෑමෙන් වළකින්න.
උදා:- මාළු, ඇඹුල් තියල් ආදිය
උපුටා ගැනීම අන්තර්ජාලයෙන්..
Make a Comment
Make a Comment..
Follow Us
මෙන්න බලන්න තවත් ගොසිප්
ජුනි 30ට පෙර අයදුම් කරන්න... රජයේ හෙද පුහුණුවට සිසුන් 3000ක් බඳවා ගැනීමේ සම්පූර්ණ විස්තරය මෙන්න!
658 Views
කාලගුණයේ වෙනස්වීමත් එක්ක සෙම ඇවිස්සිලාද..? මෙන්න මේ රෝගවලින් පීඩා විඳිනවා නම්, මේ ලිපිය ඔබටයි...
727 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
Follow Us
නැගලා යන ගොසිප්
