20 Views
ඔබත් ඔබේ ශරීර සෞඛ්‍ය ගැන වද වෙන කෙනෙක්ද..? මේ කියන්න යන්නේ එහෙනම් ඔබට වැදගත් වෙන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්..
කවුරුත් හිතුවාද කෑමවල රස වැඩිකරගන්න භවිත කරන ළූණුවලින් මෙන්න මේ වගේ ගුණ දෙන පානයක් සකසාගන්න පුළුවන් කියලා ඔබ දැන සිටියාද...? මේ කියන්න යන්නේ අන්න ඒ ගැනයි..
කැස්ස, පපුවේ තදබදය හෝ ඔබේ පෙනහළුවල බරක් දැනීම සමඟ පීඩාවට පත්වෙලා ඉන්න ඔබට මෙයින් දින කිහිපයකින් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන් වේවි..
ළූණුවල ඇති ස්වාභාවික ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන්නට, ළූණු ඔබේ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමට, කැස්ස අඩු කිරීමට සහ ශ්ලේෂ්මල ගොඩනැගීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වෙනවා..
නිවසේදී සාදන ලද සරල ළූණු පානයකින් ඔබට හුස්ම ගැනීමට පහසු කරනවා...
එය සාදා ගන්නේ මෙන්න මෙහෙමයි..
• විශාල කැඩුණු ළූණු 1 ක්
• වතුර කෝප්ප 2 ක්
• මී පැණි ටිකක් (විකල්ප)
• ලෙමන් භාගයක යුෂ
• කහ තේ හැන්දක ½
ළූණු විනාඩි 10-15 ක් වතුරේ තම්බා ගන්න. එය පෙරා, අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍ය එකතු කර, උණුසුම් කෝප්ප භාගයක් දිනකට 2 වතාවක් දින තුනක් පානය කරන්න.
මෙම පිළියම සමඟ, මෙම දෛනික සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු උත්සාහ කරන්න..
- වැඩිපුර ජලය පානය කරන්න - ස්වභාවිකව විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන්න.
- ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම පුරුදු කරන්න - එය ඔබේ පෙනහළු ශක්තිමත් කරයි.
- යුකැලිප්ටස් හෝ පෙපර්මින්ට් තෙල් සමඟ වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න - එය ඔබේ ශ්වසන මාර්ග පිරිසිදු කරයි.
- කිරි සහ සැකසූ ආහාර අඩු කරන්න - ඒවා ශ්ලේෂ්මල වැඩි කරයි.
ළූණු අපගේ ශරීර පද්ධතියට කරන තවත් ආශ්චර්යයන් මෙන්න..
1. තුවාල සඳහා විෂබීජ නාශක.
යුෂ සඳහා ළූණු ගෙඩියක් කපා, කැට කපා හෝ මිරිකා, යුෂ තුවාල විෂබීජහරණය කිරීමට භාවිතා කරන්න.
2. පණුවන් ඇති දරුවන්
අමු ළූණු දෙකක් කපා පැය 24 ක් වතුර ලීටර් 1 ක මිශ්‍ර කර තබන්න. ජලය බැස, දිවා කාලයේදී ඔබේ දරුවාට ළූණු යුෂ දෙන්න. රසය තනුක කිරීමට ජලය එකතු කළ හැකිය.
3. කොලෙස්ටරෝල් සමතුලිතතාවය
ටෆ්ට්ස් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය මහාචාර්ය වෛද්‍ය ගුරෙවිච්, ළූණු වල ගුනාංග 150 ක් හඳුනාගෙන ඇති අතර, ඒ සියල්ල හොඳ කොලෙස්ටරෝල් 30% දක්වා ඉහළ නැංවීමට සහ නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට දිනකට ළූණු භාගයක් ප්‍රමාණවත් වේ.
4. මානසික හා ස්නායු වෙහෙස.
ළූණු යනු හොඳ ස්නායු සෞඛ්‍යයක් සඳහා සහ මානසික වෙහෙස අඩු කිරීම සඳහා අවශ්‍ය සිලිකන් ප්‍රභවයකි. ඒවා දිනපතා ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න.
5. රක්තවාතය.
මෙය සන්ධිවල, විශේෂයෙන් මහපට ඇඟිල්ලේ ඇති වන ඉතා වේදනාකාරී දැවිල්ලකි, එහි ප්‍රති පලයක් ලෙස රුධිරයේ යූරික් අම්ලය සමුච්චය වීම සහ සන්ධි වටා යූරේට් තැන්පත් වීම සිදු වේ. එයට ලූණු ප්‍රතිකාරයකි.
ළූණු අඹරා හෝ කපා අමු ළූණු කුඩු කර තුවාල වූ ස්ථානයේ තබන්න. මුළු රාත්‍රිය පුරාම තබන්න.
6. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සාවට.
සුදුළූණු දඬු දෙකක් සහ ළූණු 3 ක් සිහින් ව කපා අතර වතුර ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්‍ර කර බ්ලෙන්ඩරයට යවන්න.
ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 3 ක් එකතු කරන්න. අවශ්‍ය පරිදි මේස හැඳි 1 ක් දෙන්න.
7. අර්ශස් රෝගයට.
පිසූ ළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් අර්ශස් වල ලේ ගැලීම සහ වේදනාව නතර වන බව හඳුනාගෙන ඇත. ළූණු අනුභව කළ විට ලේ ගැලීම නතර වූ නමුත් ළූණු ආහාර වේලෙන් ඉවත් කළ විට ලේ ගැලීම නැවත ආරම්භ වූ බව එක් අයෙක් පැවසීය.
8. ඉක්කාවට.
මෙම ගැටලුවට ඉක්මන් පිළියමක් වන්නේ සෑම පැය භාගයකට වරක් අමු ළූණු යුෂ මේස හැන්දක් ගැනීමයි.
9. පෙනහළු ආසාදනය වීමට.
ළූණු තම්බා, පොඩි කර රෙදි ස්ථර දෙකක් අතර තබන්න. ඉළ ඇටයේ පැය 2 ක් පමණ ආලේප කරන්න.
10. මුත්‍රා ආසාදනයට.
ළූණු 3 ක්, කළු රාබු 3 ක් සහ දෙහි ගෙඩි 5 ක යුෂ ගෙන ඒවා මිශ්‍ර කර දිනකට 5 වතාවක් තේ හැන්දක 1 ක් භාවිතා කරන්න.
11. කන් කැක්කුම / කන් ආසාදන වලට.
එක් ළූණු ගෙඩියක් අඩකින් කපා, විනාඩි 5 ක් තම්බා, සිසිල් වීමට ඉඩ දී කනට එරෙහිව අඩක් මිරිකා ගන්න. වේදනාව ඉතා වේදනාකාරී වූ විට මෙය සහනයක් ලබා දෙනු ඇත. මෙයට ප්‍රතිජීවක ගුණ ද ඇත.
12. පිළිකා වැළැක්වීම.
ළූණු වල සල්ෆර් අඩංගු සාන්ද්‍රිත ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එමඟින් සෛල පිළිකා ප්‍රමාණයට පරිවර්තනය වීම වළක්වා ගත හැකිය. දිනකට ළූණු කෝප්ප භාගයක් අමු හෝ පිසූ විට, ඔබේ පිළිකා වැළැක්වීමේ ප්‍රමාණය වේගවත් කළ හැකිය.
13. නාසයෙන් හෝ විදුරුමස් වලින් ලේ ගැලීම.
ළූණු ගෙඩියක යුෂ ගෙන ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. නාසයෙන් ලේ ගැලීමකදී මෙම ද්‍රාවණය භාවිතා කළ හැකිය, බිංදුවක් භාවිතයෙන් නාස්පුඩු වලට බිංදු කිහිපයක් දමන්න. ඔබේ විදුරුමස් වලින් ලේ ගැලුවහොත් ඔබට එම මිශ්‍රණය මිනිත්තු කිහිපයක් ඔබේ මුඛයේ තබා ගත හැකිය.
14. ග්ලූකෝස් හෝ ග්ලූකෝස් මට්ටම්.
දියවැඩියාව ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට දිනපතා ළූණු භාවිතා කිරීමෙන් බොහෝ ප්‍රයෝජන ලැබෙනු ඇත.
15. එය පිරිමියෙකුගේ ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරයි.
ඔබේ ලිංගික ශක්තිය සහ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, කරුණාකර ළූණු, සුදුළූණු ලබා ගෙන එකට මිශ්‍ර කරන්න.
මෙම සංයෝජනවල යුෂ ලබා ගැනීමට පෙරනයක් පෙරා, පසුව ලෙමන් වතුර එකතු කරන්න. එය පානය කර බලන්න.
හොඳ සෞඛ්‍යයට සැමවිටම මිල අධික ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවන බව මින්ොබටත් වැටහේවි..
අන්තර්ජාලය ඇසුරෙන්..
කැස්ස, පපුවේ තදබදය හෝ ඔබේ පෙනහළුවල බරක් දැනීම සමඟ පීඩාවට පත්වෙලා ඉන්න ඔබට මෙයින් දින කිහිපයකින් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන් වේවි..
ළූණුවල ඇති ස්වාභාවික ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන්නට, ළූණු ඔබේ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමට, කැස්ස අඩු කිරීමට සහ ශ්ලේෂ්මල ගොඩනැගීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වෙනවා..
නිවසේදී සාදන ලද සරල ළූණු පානයකින් ඔබට හුස්ම ගැනීමට පහසු කරනවා...
එය සාදා ගන්නේ මෙන්න මෙහෙමයි..
• විශාල කැඩුණු ළූණු 1 ක්
• වතුර කෝප්ප 2 ක්
• මී පැණි ටිකක් (විකල්ප)
• ලෙමන් භාගයක යුෂ
• කහ තේ හැන්දක ½
ළූණු විනාඩි 10-15 ක් වතුරේ තම්බා ගන්න. එය පෙරා, අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍ය එකතු කර, උණුසුම් කෝප්ප භාගයක් දිනකට 2 වතාවක් දින තුනක් පානය කරන්න.
මෙම පිළියම සමඟ, මෙම දෛනික සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු උත්සාහ කරන්න..
- වැඩිපුර ජලය පානය කරන්න - ස්වභාවිකව විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන්න.
- ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම පුරුදු කරන්න - එය ඔබේ පෙනහළු ශක්තිමත් කරයි.
- යුකැලිප්ටස් හෝ පෙපර්මින්ට් තෙල් සමඟ වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න - එය ඔබේ ශ්වසන මාර්ග පිරිසිදු කරයි.
- කිරි සහ සැකසූ ආහාර අඩු කරන්න - ඒවා ශ්ලේෂ්මල වැඩි කරයි.
ළූණු අපගේ ශරීර පද්ධතියට කරන තවත් ආශ්චර්යයන් මෙන්න..
1. තුවාල සඳහා විෂබීජ නාශක.
යුෂ සඳහා ළූණු ගෙඩියක් කපා, කැට කපා හෝ මිරිකා, යුෂ තුවාල විෂබීජහරණය කිරීමට භාවිතා කරන්න.
2. පණුවන් ඇති දරුවන්
අමු ළූණු දෙකක් කපා පැය 24 ක් වතුර ලීටර් 1 ක මිශ්‍ර කර තබන්න. ජලය බැස, දිවා කාලයේදී ඔබේ දරුවාට ළූණු යුෂ දෙන්න. රසය තනුක කිරීමට ජලය එකතු කළ හැකිය.
3. කොලෙස්ටරෝල් සමතුලිතතාවය
ටෆ්ට්ස් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය මහාචාර්ය වෛද්‍ය ගුරෙවිච්, ළූණු වල ගුනාංග 150 ක් හඳුනාගෙන ඇති අතර, ඒ සියල්ල හොඳ කොලෙස්ටරෝල් 30% දක්වා ඉහළ නැංවීමට සහ නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට දිනකට ළූණු භාගයක් ප්‍රමාණවත් වේ.
4. මානසික හා ස්නායු වෙහෙස.
ළූණු යනු හොඳ ස්නායු සෞඛ්‍යයක් සඳහා සහ මානසික වෙහෙස අඩු කිරීම සඳහා අවශ්‍ය සිලිකන් ප්‍රභවයකි. ඒවා දිනපතා ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න.
5. රක්තවාතය.
මෙය සන්ධිවල, විශේෂයෙන් මහපට ඇඟිල්ලේ ඇති වන ඉතා වේදනාකාරී දැවිල්ලකි, එහි ප්‍රති පලයක් ලෙස රුධිරයේ යූරික් අම්ලය සමුච්චය වීම සහ සන්ධි වටා යූරේට් තැන්පත් වීම සිදු වේ. එයට ලූණු ප්‍රතිකාරයකි.
ළූණු අඹරා හෝ කපා අමු ළූණු කුඩු කර තුවාල වූ ස්ථානයේ තබන්න. මුළු රාත්‍රිය පුරාම තබන්න.
6. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සාවට.
සුදුළූණු දඬු දෙකක් සහ ළූණු 3 ක් සිහින් ව කපා අතර වතුර ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්‍ර කර බ්ලෙන්ඩරයට යවන්න.
ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 3 ක් එකතු කරන්න. අවශ්‍ය පරිදි මේස හැඳි 1 ක් දෙන්න.
7. අර්ශස් රෝගයට.
පිසූ ළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් අර්ශස් වල ලේ ගැලීම සහ වේදනාව නතර වන බව හඳුනාගෙන ඇත. ළූණු අනුභව කළ විට ලේ ගැලීම නතර වූ නමුත් ළූණු ආහාර වේලෙන් ඉවත් කළ විට ලේ ගැලීම නැවත ආරම්භ වූ බව එක් අයෙක් පැවසීය.
8. ඉක්කාවට.
මෙම ගැටලුවට ඉක්මන් පිළියමක් වන්නේ සෑම පැය භාගයකට වරක් අමු ළූණු යුෂ මේස හැන්දක් ගැනීමයි.
9. පෙනහළු ආසාදනය වීමට.
ළූණු තම්බා, පොඩි කර රෙදි ස්ථර දෙකක් අතර තබන්න. ඉළ ඇටයේ පැය 2 ක් පමණ ආලේප කරන්න.
10. මුත්‍රා ආසාදනයට.
ළූණු 3 ක්, කළු රාබු 3 ක් සහ දෙහි ගෙඩි 5 ක යුෂ ගෙන ඒවා මිශ්‍ර කර දිනකට 5 වතාවක් තේ හැන්දක 1 ක් භාවිතා කරන්න.
11. කන් කැක්කුම / කන් ආසාදන වලට.
එක් ළූණු ගෙඩියක් අඩකින් කපා, විනාඩි 5 ක් තම්බා, සිසිල් වීමට ඉඩ දී කනට එරෙහිව අඩක් මිරිකා ගන්න. වේදනාව ඉතා වේදනාකාරී වූ විට මෙය සහනයක් ලබා දෙනු ඇත. මෙයට ප්‍රතිජීවක ගුණ ද ඇත.
12. පිළිකා වැළැක්වීම.
ළූණු වල සල්ෆර් අඩංගු සාන්ද්‍රිත ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එමඟින් සෛල පිළිකා ප්‍රමාණයට පරිවර්තනය වීම වළක්වා ගත හැකිය. දිනකට ළූණු කෝප්ප භාගයක් අමු හෝ පිසූ විට, ඔබේ පිළිකා වැළැක්වීමේ ප්‍රමාණය වේගවත් කළ හැකිය.
13. නාසයෙන් හෝ විදුරුමස් වලින් ලේ ගැලීම.
ළූණු ගෙඩියක යුෂ ගෙන ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. නාසයෙන් ලේ ගැලීමකදී මෙම ද්‍රාවණය භාවිතා කළ හැකිය, බිංදුවක් භාවිතයෙන් නාස්පුඩු වලට බිංදු කිහිපයක් දමන්න. ඔබේ විදුරුමස් වලින් ලේ ගැලුවහොත් ඔබට එම මිශ්‍රණය මිනිත්තු කිහිපයක් ඔබේ මුඛයේ තබා ගත හැකිය.
14. ග්ලූකෝස් හෝ ග්ලූකෝස් මට්ටම්.
දියවැඩියාව ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට දිනපතා ළූණු භාවිතා කිරීමෙන් බොහෝ ප්‍රයෝජන ලැබෙනු ඇත.
15. එය පිරිමියෙකුගේ ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරයි.
ඔබේ ලිංගික ශක්තිය සහ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, කරුණාකර ළූණු, සුදුළූණු ලබා ගෙන එකට මිශ්‍ර කරන්න.
මෙම සංයෝජනවල යුෂ ලබා ගැනීමට පෙරනයක් පෙරා, පසුව ලෙමන් වතුර එකතු කරන්න. එය පානය කර බලන්න.
හොඳ සෞඛ්‍යයට සැමවිටම මිල අධික ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවන බව මින්ොබටත් වැටහේවි..
අන්තර්ජාලය ඇසුරෙන්..
Make a Comment
Make a Comment..
Follow Us
මෙන්න බලන්න තවත් ගොසිප්
Hot Gossip
Recent Gossip Post
.
Follow Us
නැගලා යන ගොසිප්
![ශ්‍රී ලාංකේය ළමා ගායන අභිෂේකය Hiru Kids Star - Season 01 අද දින පුංචි තරගකරුවන්ගෙන් වර්ණවත් වූ හැටි.. [Photo Album]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2962-zwj-hiru-kids-star-season-01-photo-album/thumb_cover.jpg "ශ්‍රී ලාංකේය ළමා ගායන අභිෂේකය Hiru Kids Star - Season 01 අද දින පුංචි තරගකරුවන්ගෙන් වර්ණවත් වූ හැටි.. [Photo Album]")
![සූර්ය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු Viva සමඟ [Rehearsal - Photo Album ]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2961-viva-rehearsal-photo-album/thumb_cover.jpg "සූර්ය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු Viva සමඟ [Rehearsal - Photo Album ]")
![අලුත් අවුරුද්දේ හිස තෙල් ගෑමේ මහෝත්සවය සම්පූර්ණ ඡායාරූප එකතුව මෙතනින් බලන්න [Photo Album]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2960-photo-album/thumb_cover.jpg "අලුත් අවුරුද්දේ හිස තෙල් ගෑමේ මහෝත්සවය සම්පූර්ණ ඡායාරූප එකතුව මෙතනින් බලන්න [Photo Album]")
![ජනප්‍රිය කලා තරු පිරිවරා සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු Viva සමඟින් වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි...[Photo Album 03]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2959-zwj-viva-photo-album-03/thumb_hiru-shaddhaloka.jpg "ජනප්‍රිය කලා තරු පිරිවරා සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු Viva සමඟින් වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි...[Photo Album 03]")
![ජනප්‍රිය කලා තරු පිරිවරා සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු Viva සමඟින් වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි...[Photo Album 02]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2958-zwj-viva-photo-album-02/thumb_hiru-shaddhaloka.jpg "ජනප්‍රිය කලා තරු පිරිවරා සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු Viva සමඟින් වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි...[Photo Album 02]")
![ජනප්‍රිය කලා තරු පිරිවරා සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු Viva සමඟින් වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි...[Photo Album]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2957-zwj-viva-photo-album/thumb_hiru-shaddhaloka.jpg "ජනප්‍රිය කලා තරු පිරිවරා සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු Viva සමඟින් වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි...[Photo Album]")
![අවුරුදු කුමර කුමරියන්ට කිරුළු පැළඳූ, අලුත් අවුරුදු මෞලි මංගල්‍යය “හිරු කැලීන් අවුරුදු කුමරා කුමරිය 2025”, වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි...[Photo Album 02]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2956-zwj-ldquo-2025rdquo-photo-album-02/thumb_aurudu-kumariya.jpg "අවුරුදු කුමර කුමරියන්ට කිරුළු පැළඳූ, අලුත් අවුරුදු මෞලි මංගල්‍යය “හිරු කැලීන් අවුරුදු කුමරා කුමරිය 2025”, වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි...[Photo Album 02]")
![අවුරුදු කුමර කුමරියන්ට කිරුළු පැළඳූ, අලුත් අවුරුදු මෞලි මංගල්‍යය “හිරු කැලීන් අවුරුදු කුමරා කුමරිය 2025”, වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි...[Photo Album]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2955-zwj-ldquo-2025rdquo-photo-album/thumb_aurudu-kumariya.jpg "අවුරුදු කුමර කුමරියන්ට කිරුළු පැළඳූ, අලුත් අවුරුදු මෞලි මංගල්‍යය “හිරු කැලීන් අවුරුදු කුමරා කුමරිය 2025”, වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි...[Photo Album]")
![සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු - ජනප්‍රිය කලා තරු එක් වූ, “හිරු වසන්ත සැණකෙළිය”, සම්පූර්ණ ඡායාරූප එකතුව මෙන්න.. [Photo Album 02]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2954-zwj-ldquo-rdquo-photo-album-02/thumb_hiru-shaddhaloka.jpg "සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු - ජනප්‍රිය කලා තරු එක් වූ, “හිරු වසන්ත සැණකෙළිය”, සම්පූර්ණ ඡායාරූප එකතුව මෙන්න.. [Photo Album 02]")
![සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු - ජනප්‍රිය කලා තරු එක් වූ, “හිරු වසන්ත සැණකෙළිය”, සම්පූර්ණ ඡායාරූප එකතුව මෙන්න.. [Photo Album]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2953-zwj-ldquo-rdquo-photo-album/thumb_hiru-shaddhaloka.jpg "සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු - ජනප්‍රිය කලා තරු එක් වූ, “හිරු වසන්ත සැණකෙළිය”, සම්පූර්ණ ඡායාරූප එකතුව මෙන්න.. [Photo Album]")
![Munchee හිරු අවුරුදු සාජ්ජේ , ජනප්‍රිය කලා තරු රැසක් සමඟින් වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි.. [Photo Album]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2952-munchee-zwj-photo-album/thumb_hiru-shaddhaloka.jpg "Munchee හිරු අවුරුදු සාජ්ජේ , ජනප්‍රිය කලා තරු රැසක් සමඟින් වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි.. [Photo Album]")
![කාටත් කලින් අවුරුදු අරන් ගෙදරට ආ Hiru TV Copy Chat විශේෂ අලුත් අවුරුදු වැඩසටහන..[Photo Album]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2951-hiru-tv-copy-chat-photo-album/thumb_hiru-shaddhaloka.jpg "කාටත් කලින් අවුරුදු අරන් ගෙදරට ආ Hiru TV Copy Chat විශේෂ අලුත් අවුරුදු වැඩසටහන..[Photo Album]")
![තරු සිඟිත්තන්ගේ ගීතවත් හැන්දෑව, “තරු සිඟිති අවුරුදු සාජ්ජේ”, ජනකාන්ත තරු දෙමව්පියන් සමඟ වර්ණවත් වූ හැටි.. [Photo Album]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2950-ldquo-rdquo-photo-album/thumb_hiru-shaddhaloka.jpg "තරු සිඟිත්තන්ගේ ගීතවත් හැන්දෑව, “තරු සිඟිති අවුරුදු සාජ්ජේ”, ජනකාන්ත තරු දෙමව්පියන් සමඟ වර්ණවත් වූ හැටි.. [Photo Album]")
![සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු - ජනප්‍රිය කලා තරු එක් වූ, “හිරු තරු අවුරුදු සැණකෙළිය Magic Ice Cream සමඟ” වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි.. [Photo Album 02]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2949-zwj-ldquo-magic-ice-cream-rdquo-photo-album-02/thumb_hiru-shaddhaloka.jpg "සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු - ජනප්‍රිය කලා තරු එක් වූ, “හිරු තරු අවුරුදු සැණකෙළිය Magic Ice Cream සමඟ” වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි.. [Photo Album 02]")
![සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු - ජනප්‍රිය කලා තරු එක් වූ, “හිරු තරු අවුරුදු සැණකෙළිය Magic Ice Cream සමඟ” වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි.. [Photo Album]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2948-zwj-ldquo-magic-ice-cream-rdquo-photo-album/thumb_hiru-shaddhaloka.jpg "සූර්යය සිංහලේ - හිරුත් එක්ක තුන් හෙළයේ අවුරුදු - ජනප්‍රිය කලා තරු එක් වූ, “හිරු තරු අවුරුදු සැණකෙළිය Magic Ice Cream සමඟ” වර්ණවත් වුණේ මෙහෙමයි.. [Photo Album]")
![ජනකාන්ත සිහින තරු නර්තනයෙන් රටා මවන, Hiru Mega Star Season 04 වර්ණවත් වූ හැටි...[Photo Album]](https://gossip.hirufm.lk/data/photo-gallery/2947-hiru-mega-star-season-04-photo-album/thumb_cover.jpg "ජනකාන්ත සිහින තරු නර්තනයෙන් රටා මවන, Hiru Mega Star Season 04 වර්ණවත් වූ හැටි...[Photo Album]")
