Rayynor Silva,Raynor Silva Holdings,RaynorSilva,RayynorSilva

Hiru Gossip, Hiru news, Gossip Lanka News | Hirugossip | Hiru Gossip | Hiru Fm Gossip | Hiru Gossip Official Web Site | Gossip Lanka - හතර වටින් ඇහෙන නියම ගොසිප්

Rayynor Silva,Raynor Silva Holdings,RaynorSilva,RayynorSilva,Hiru Gossip, Hiru news, Gossip Lanka News | Hirugossip | Hiru Gossip | Hiru Fm Gossip | Hiru Gossip Official Web Site | Gossip Lanka - හතර වටින් ඇහෙන නියම ගොසිප්

Nov
26
වැඩිපුර නිදා ගන්නේ බලාගෙනයි

- වැඩිපුර නිදා ගන්නේ බලාගෙනයිHiru Gossip, Hiru news, Gossip Lanka News | Hirugossip | Hiru Gossip | Hiru Fm Gossip | Hiru Gossip Official Web Site | Gossip Lanka

32,660 Views
දිනපතා හොඳ නින්දක්; නැතිනම් ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම, යහපත් ශරීර සෞඛ්‍යකට අත්‍යවශ්‍ය සාධකයකි.එහෙත්, වැඩිපුර නිදා ගැනීම, ශරීර සෞඛ්‍යයට ඒ තරම් හොඳ නැත. බොහෝ වෙලාවක් නිදා ගැනීම නිසා, හදවතේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු විය හැකි බව, මේ වනවිට පර්යේෂකවරු සොයාගෙන ඇත. මේ නිසා, අධික ලෙස නිදා ගන්නා අයට, හෘද රෝග ඇති වීමේ අවදානම වැඩි ය.

එසේ ම , ශරීරය අධික ලෙස තරබාරු වීමට, අධික නින්ද බලපායි. නිදා ගෙන සිටින වෙලාව වැඩි වු විට, ශරීරය අක්‍රීයව පවතින වෙලාව වැඩි වේ. මේ නිසා, සිරුරේ කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි වේ. ඒ හේතුවෙන්, සිරුර ස්ථූල වේ.

නින්ද වැඩි වන විට, ශරීරයේ නිපදවෙන සීනී ප්‍රමාණය වැඩි වේ. මේ නිසා, දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම ද ඉහළ යයි. දිගු නින්දක් ලබන අයට, ශරීර ක්‍රියාකාරකම් අඩු වේ. මේ නිසා, උදාසීන බව වැඩි වේ.

අධික ලෙස නිදා ගන්නා පුද්ගලයන්ගේ මොළය, ඉතා ඉක්මනින් වයසට යයි. මේ ආකාරයට මොළයේ ව්‍යුහය වෙනස් වීම, ඥානය කෙරෙහි ද බලපායි. ඒ වගේම, අධික ලෙස නිදා ගන්නා අයට වැළඳෙන තවත් රෝගයක් ලෙස හිසරදය හැඳින් වීමට පුළුවන. අධික නින්ද, මොළයේ ස්නායුවලට කරන බලපෑම හේතුවෙන්, මේ තත්ත්වය ඇති වේ.

එසේ ම, කොන්දේ වේදනාව, අධික නින්ද නිසා ඇතිවන තවත් රෝගයකි. මේ සියලු ම රෝග එකතු වුණවිට, අධික නින්ද, ආයු කාලය අඩු කිරීමට හේතු වන බව පර්යේෂකවරු පවසති.
Make a Comment
Make a Comment


මෙන්න බලන්න තවත් ගොසිප්




Recent Gossip Post




Hamu Wewido - Nadeera Nonis
Hamu Wewido
Nadeera Nonis
⤵  9,093 Downloads

Ninnade - Amanda Perera
Ninnade
Amanda Perera
⤵  3,334 Downloads

Sihin Sina - Kashyapa Dissanayake
Sihin Sina
Kashyapa Dissanayake
⤵  3,140 Downloads

Punchi Kelle - Nalinda Ranasinghe
Punchi Kelle
Nalinda Ranasinghe
⤵  30,729 Downloads

Waradinnepa - Manjula Wickramaarachchi
Waradinnepa
Manjula Wickramaarachchi
⤵  3,154 Downloads

Kola Sithaththi - Nickson Peiris
Kola Sithaththi
Nickson Peiris
⤵  1,772 Downloads

Hiru Shraddhabhiwandana Poson Theme Song 2019 (ThissaMaharama Wehera) - Mangala Denex
Hiru Shraddhabhiwandana Poson Theme Song 2019 (ThissaMaharama Wehera)
Mangala Denex
⤵  7,650 Downloads

Rama Seetha Ravana  Theme Song - Nirosha Virajini & Dumal Warnakulasuriya
Rama Seetha Ravana Theme Song
Nirosha Virajini & Dumal Warnakulasuriya
⤵  3,679 Downloads

Sugatha Thathagatha - Amitha Wedisinghe
Sugatha Thathagatha
Amitha Wedisinghe
⤵  1,639 Downloads

Rashmi Dhara - Sameera Weerasinghe
Rashmi Dhara
Sameera Weerasinghe
⤵  1,994 Downloads



Top 10 Commenters

Latest Comments

Top